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Asian J Beauty Cosmetol > Volume 14(1); 2016 > Article
경락마사지가 중년여성의 스트레스와 뇌활성에 미치는 영향

요약

목적:

내·외적인 이유로 신경세포가 과도하게 흥분상태가 되면, 아드레날린과 같은 호르몬 분비로 인해 뇌조직의 각성도와 스트레스가 증가하게 된다. 따라서, 본 연구는 경락마사지를 이용한 중년여성의 스트레스 및 뇌활성의 변화를 규명하는데 그 목적이 있다.

방법:

녹경락마사지는 널리 보급되어 있지만 아직 선행연구가 부족한 실정이다. 그래서 본 연구자는 2015년 2월부터 중년여성들을 대상으로 경락마사지 적용 전후 뇌파 측정을 실시하였다.

결과:

사후검사에 따른 뇌파 분석 결과는 다음과 같다. 첫째, 경락마사지를 이용한 중년여성의 스트레스 정도 감소에 유의한 효과가 있었다(p<.05). 둘째, 경락마사지를 이용한 중년여성의 뇌활성 감소 변화에 유의한 효과가 있었다(p<.001.)

결론:

경락마사지가 중년여성의 스트레스 및 뇌활성에 효과가 있음을 증명하였다.

Abstract

Purpose:

If our nerve cells are in a state of excitement because of internal and external reasons, secreted hormones, such as adrenaline, increase alertness and stress in brain. Thus, we aimed to investigate effects of meridian massage on stress and brain activation of middle-aged women.

Methods:

There is still a lack of previous studies on meridian massage though it is widely used by researchers. So, we estimated electroencephalogram (EEG) before and after meridian massage targeting middle-aged women from February 2015.

Results:

The EEG results of the post-test are below. First, there was a significant effect of reducing the stress level in the middle-aged women using meridian massage (p<.05). Second, there was a significant effect of reducing variation in brain activation of a middle-aged women using meridian massage (p<.001).

Conclusion:

We demonstrated that meridian massage had effects on stress and brain activation of middle-aged women.

中文摘要

目的:

神经细胞因内外因素处于过分兴奋状态时,会分泌像肾上腺素类似的荷尔蒙,使增加脑组织的机敏性和大脑压力。研究阐明经络按摩对中年女性的大脑压力和大脑活性变化的影响。

方法:

虽然经络按摩已得到广泛地应用,但关于它的先行研究确相对缺乏。因此从2015年2月开始对中年女性进行脑波测定来分析经络按摩使用前后。

结果:

使用经络按摩之后脑波分析结果如下:第一,使用经络按摩之后中年女性的大脑压力明显缓解 ; 第二,使用络按摩之后中年女性的大脑活性也明显降低。

结论:

经络按摩对中年女性的大脑压力和大脑活性具有明显改善效果。

Introduction

중년기는 인간의 성장 발달과정에서 인생의 전환점으로 특히 중년여성은 어느 시기보다도 내·외적으로 다가오는 변화에 적응해야 하는 부담과 폐경 및 노화현상 같은 신체적 변화를 겪게 되므로 많은 스트레스를 경험하게 된다(Choi, 2006). 복잡하고 다양한 현대사회를 살아가는 사람들은 일상생활에서 일어나는 여러 가지 스트레스로 인하여 신체질환은 물론 정신적인 질환까지도 앓고 있다. 스트레스가 질병수준이 아니라면 적절한 자기관리가 필요하다(Lee, 2004). 최근 의학의 발달과 환경의 변화 및 사회·경제 수준의 향상으로 여성의 건강과 삶의 질이 사회적인 측면에서 관심사로 대두 되고 있다. 웰빙 시장을 파고드는 ‘테라피’는 일반인들 즉, 보통의 생활을 영위하는 사람들을 위한 정신건강과 질병 예방 및 치유 차원의 건강을 제공하는 서비스 형태로 많이 시행되고 있다(Kim, 2006). 인간은 개개인의 스트레스가 적응 반응에 따라 동일한 스트레스 원인에 대해서도 각각 다른 다양한 반응을 나타내며, 더욱이 스트레스는 복잡한 현대사회를 살아가는 동안에 피할 수 없는 삶의 한 부분이 되어 왔다. 인체는 스트레스를 받으면 뇌에서 노르아드레날린이 분비되며, 이 물질은 호르몬의 일종으로 대단히 강렬한 독성을 가지고 있다(Haruyama, 1999). 우리나라의 한 조사에 의하면 내과계 입원환자들의 약 70%가 스트레스로 인해 발병되거나, 기존의 신체적 지병이 악화되며 많은 환자들이 크고 작은 스트레스에 영향을 받는 것으로 나타났으며, 스트레스 자극으로 인해 몸 뿐만 아니라 불안, 우울증 등 정서적 문제가 발생한다고 한다(Lee, 2006). 스트레스는 사람을 포함한 지구상의 모든 생물체에게 영향을 주는 것으로 알려지고 있으며, 그 반응 정도와 미치는 영향이 각각 다를 뿐이다. 장기간 불쾌한 나쁜 스트레스를 받게되면 신체적으로 여러 가지 질병을 일으키는 원인이 되기도 한다. 그리고 스트레스가 동일하게 존재 하더라도 스트레스에 대처할 수 있는 내·외적 자원에 따라 그 결과는 다른 양상을 보일 수 있다. 선행연구에서 살펴보면, 자아 존중감 및 자아 탄력성(Kang, 2010), 자기효능감(Kim & Cho, 2011), 문제 또는 정서대처방식(Seo, 2011; Lazarus, 1993), 인지적 조절전략(Shim et al., 2011) 등과 같은 개인 내적 자원에 따라 스트레스의 영향이 달라지는 것으로 나타나고 있다(Cho, 2013). 대체의학 한 분류인 수기요법인 경락마사지는 인체의 에너지 즉 기의 흐름을 활발하게 하여 혈액과 림프액의 흐름을 촉진시켜 신진대사와 면역기능을 왕성하게 하고, 골격계의 이상이나 위치변형을 조절하여 치료효과를 극대화하는 효과를 나타낸다. 스트레스 감소를 위해 사용된 가장 오래된 치료인 마사지는 손 또는 팔, 등, 전신에 적용 할 수 있다. 이중 손은 가장 접근이 쉽고, 대뇌의 감각부위를 가장 넓게 차지하며, 이해와 공감을 전달하고 짧은 시간에 대상자의 생리적, 심리적 이완효과를 볼 수 있고(Synder, 1995) 비침습적이며 특별한 도구가 없어도 적용할 수 있는 장점이 있어 가장 많이 적용되는 신체부위이다. 따라서 인체의 모든 부분을 순환하는 12경락에서 등 경락마사지는 스트레스로부터 발생되는 현대인들의 각종 호르몬의 불균형을 자연스럽게 치유하며 독소를 제거 하는 효과를 가져다 준다(Choi et al., 2009). 특히 등 중앙부에 흐르고 있는 방광경락은 각 경락이 가지고 있는 진단점과 치료점인 12경락의 혈이 모두 분포되어 있어서 등부위를 관리함으로써 전신의 기혈을 조절하며, 혈액순환을 촉진하고 스트레스 완화와 진정효과를 주고 근육의 피로를 풀어준다. 그에 따른 효과가 경험적으로 증명되어 한방에서는 치료의 보조요법으로도 유용하게 사용되고 있다(Kim, 2009).
이에 본 연구는 중년기 여성의 정신 건강은 건강한 사회의 초석이 되는 기본적인 요소라 생각되어, 경락마사지가 중년여성의 스트레스와 뇌활성에 미치는 영향을 알아보기 위하여 뇌파 측정을 통한 인체 생리학적 효과를 과학적으로 검토하는데 그 목적을 두고 연구하였으며, 중년기 여성의 정신 건강은 건강한 사회의 초석이 되는 기본적인 요소라 생각이되어 효과가 있는지 규명하고자 시도되었다.

1. 경락

‘경락’에 해당하는 영어 단어는 자오선을 뜻하는 ‘meridian’인데, 이는 하늘의 질서와 인간의 긴밀한 관계를 반영한 것이다(Shudo, 1990). 경락은 우리 몸의 기와 혈을 운행시키고 장부와 사지·관절을 연결하고, 상하·내외를 이어주며 피부에까지 이른다. 경락은 경맥(經脈)과 락맥(絡脈)의 결합체이며 경맥은 경락의 주된 기둥이며 상하로 운행하며 심기(深氣)와 같이 인체의 깊은 곳을 유주하며, 반면 락맥은 기혈이 좌우로 운행하며 경맥의 가지로 오장육부의 주재에 맞춰 전신에 산포하며 인체의 각 부분과 연관되어 소속 장부를 조절해준다(Hong, 2001).
경락과 락맥은 마치 그물처럼 분포하고 있으며, 이 곳을 흐르고 있는 인체 에너지를 기혈이라고 한다. 경락은 기혈의 운행통로로 장부, 사지관절과 연락하며 상하내외를 소통시켜 인체 기능을 조절하는 특수한 네트워크이다.
최근 대체요법에 대한 관심이 증가함에 따라 동양의학의 경락개념을 마사지에 연결시킨 경락마사지가 비만과 스트레스 등에 대한 효과가 있다는 연구 결과가 보고되었다(Jang, 2009).

2. 스트레스

스트레스 개념은 학자들마다 견해가 다르며, 일반적으로 외적인 자극에 대한 개인의 반응으로서의 스트레스, 환경과 개인간의 상호 작용으로서의 스트레스 등으로 나누어 볼 수 있다(Phillips, 1978). 스트레스는 원인에 대한 생리적·정서적 반응으로 스트레스의 수준은 받아들이는 사람의 주관적 해석에 따라 많은 차이가 있을 수 있다. 미국의 심리학자 Lazarus와 Cohen(1977) 은 동일한 스트레스라도 개개인의 스트레스 요인에 대한 인지적 평가에 따라 스트레스를 느끼는 것에 개인차가 있음을 보고하였다. 스트레스는 크게 첫째, 생활이 불쾌하거나 자극을 받았을 때 오는 스트레스 둘째, 어떤 상황에 직면하여 심신에 일어나는 반응으로서의 스트레스 셋째, 극복할 수 없는 환경에 직면할 때 오는 스트레스로 분류할 수 있다(Oh et al, 2000). 스트레스에 대한 신체기관의 생리 반응은 스트레스로 인한 자극이 대뇌피질에 전달되면 교감신경을 활성화시키며 일어난다. 교감신경이 활성화되면 시상하부를 통하여 뇌하수체 전엽과 후엽으로 전달되어 뇌하수체 후엽에서는 항이뇨 호르몬의 분비를 촉진시키고, 뇌하수체 전엽에서는 부신피질 자극호르몬이 분비되어 부신 피질에 있는 여러 가지 선 세포들을 자극시켜 모든 기관의 혈관을 수축시켜 심근의 수축력이 강화되고 심박동수가 증가하며 혈압이 상승하게 된다(Oh, 1985).

3. 뇌파 (EEG, Electroencephalogram)

뇌파는 두피에서 자발적으로 발생하는 전위(electric potential)로 뇌신경세포의 활동에 수반되어 생성되는 전기적 변화를 머리표면에 부착한 전극에 의해 비침습적인 방법으로 측정하는 전기신호이다. 따라서 뇌파는 대뇌에서 발생하는 전기 현상을 두피에서 기록하고 뇌의 전기, 생리적 현상을 분석하며 정신활동의 상태를 평가함으로서 뇌파상 변화를 가져다 주는 요인을 개인차, 연령, 의식상태의 변화, 정신활동, 신체의 생리적 생화학적 변화, 혹은 질환상태 등으로 정의한다(Yun, 2012). 뇌파는 크게 자발뇌파와 유발뇌파로 구분 할 수 있다. 일반적으로 뇌파는 두피상에서 측정하기 때문에 자발뇌파가 섞여있고 피험자의 움직임이나 생리적인 다른 신호의 영향에 인하여 유발뇌파를 얻는 것은 매우 어려운 일이다. 이는 인지과정 혹은 정보처리 과정에서 가장 많이 연구되고 있다(Humphrey & Kramer, 1994). 또한 뇌파는 나이에 따라 몇 가지 특별한 파형을 나타내기도 한다. 유아기에는 α파보다 θ파가 두드러지게 나타나고, 20세부터 60세까지는 뇌파의 기본 패턴으로 안정된 양상을 보이다가 노년기에 δ파가 증가하고 알파 리듬주기에도 연장을 보여 전반적인 주파수가 돌출성, 반응성에서 감소를 보이게 된다(Kim, 2002).

Methods

1. 연구 대상

경락마사지가 중년여성의 스트레스와 뇌활성에 미치는 영향을 알아보기 위하여 본 연구를 실시하였다. 실험군과 대조군을 각각 12명씩 선정하였으나, 최종분석 대상자 수는 실험군 11명, 대조군 12명으로 실험군 중 1인은 실험기간 중 개인 사정으로 인하여 지속할 수 없었다. 각 군은 1달여간 뇌파 분석실험을 시행하였으며 실험에 앞서 영향을 줄 수 있는 음주 및 흡연을 가능한 배제하였다.

2. 연구 방법

임상실험 과정을 먼저 설명한 후 뇌파 등에 영향을 미치지 않도록 하였고, 1주일 간격으로 경락마사지를 실시하였다. 뇌파 측정 전 충분한 휴식과 설명 후 국제 전극 배치법에 의하여 머리표면에 10/20 측정전극을 차례대로 부착하고, 측정 도중 외부소음과 피험자의 움직임으로 인한 오류발생 시에는 반복 측정하였다. 마사지는 호흡의 깊이와 호흡의 속도, 호흡의 압력으로 진행하였으며, 1회 30분간 1동작 5가지 기본동작(쓸어주기, 밀착해서 쓸어주기, 두드리기, 주무르기, 털어주기)을 중심으로 3-5회유지 동작하였다. 마사지 유지 시 기의 흐름이 끊기지 않도록 하며, 자세 이동시피시술자에게서 손이 떨어지지 않게 하였다.
Table 1.
The effect of meridian massage on stress
Division Average Standard deviation F p
Prefrontal 1. 22.10 .671 7.226 .026 (*)
2. 24.41 .643
3. 24.12 .775
4. 22.23 .267
5. 22.56 .357
Frontal 1. 20.21 .704 20.374 .003 (*)
2. 22.74 .073
3. 22.06 .382
4. 20.58 .228
5. 20.09 .016
Temporal 1. 25.86 1.916 .722 .613
2. 27.05 2.163
3. 27.33 1.033
4. 24.84 2.467
5. 25.05 1.498
Occipital 1. 21.45 .933 21.440 .002 (**)
2. 24.28 .538
3. 23.37 .325
4. 20.91 .196
5. 20.37 .016

* p<.05,

** p<.01

Results and Discussion

1.경락마사지를 이용한 중년여성의 스트레스 정도 감소 변화에 유의한 효과

경락마사지 실시 전·후 실험군과 대조군의 스트레스 정도를 살펴보면 전전두엽의 경우에 2차와 3차가 높게 나타났고, 1차, 4차, 5차는 낮게 나타났으며 유의한 차이를 보였다(p<.05). 전두엽의 경우에는 2차와 3차가 높게 나타났으며, 1차, 4차, 5차는 상대적으로 낮게 나타났다(p<.05). 또한 후두엽은 2차가 높게 나타났으며 4차, 5차가 상대적으로 낮게 나타나 유의한 차이를 보임을 알 수 있었다(p<.01).
Table 2.
The effect of meridian massage on brain activation
Division Average Standard deviation F p
Prefrontal 1. 9.59 .017 20.892 .003 (**)
2. 12.01 .685
3. 10.21 .048
4. 9.64 .073
5. 9.93 .028
Frontal 1. 9.49 .441 35.409 .001 (***)
2. 11.65 .057
3. 10.24 .132
4. 9.44 .126
5. 9.84 .029
Temporal 1. 10.54 .082 98.123 .000 (***)
2. 12.46 .033
3. 11.12 .152
4. 10.19 .208
5. 10.57 .086
Occipital 1. 10.32 .084 182.370 .000 (***)
2. 13.21 .055
3. 11.23 .165
4. 10.50 .206
5. 10.46 .006

** p<.01,

*** p<.001

2. 경락마사지를 이용한 중년여성의 뇌활성 감소 변화에 유의한 효과

경락마사지 실시 전·후 실험군과 대조군의 뇌활성을 살펴보면 전전두엽의 경우에 2차가 높게 나타났고, 1차, 4차, 5차가 낮게 나타났으며 유의한 차이를 보였다(p<.01). 전두엽의 경우에는 2차가 높게 나타났으며, 1차, 4차, 5차는 상대적으로 낮게 나타났다(p<.001). 측두엽은 2차가 높게 나타났고 1차, 4차, 5차가 상대적으로 낮게 나타나며 유의한 차이를 보였다(p<.001). 후두엽은 2차가 높게 나타나며 4차, 5차가 상대적으로 낮게 나타나 유의한 차이를 보임을 알 수 있었다(p<.001).

Conclusion

본 연구의 목적은 경락마사지를 이용한 중년여성의 스트레스 및 뇌활성의 변화를 규명하고자 진행되었다. 경락마사지는 널리 보급되어 있지만 아직 선행연구가 부족하여 본 연구자는 2015년 2월부터 중년여성들을 대상으로 M 피부 관리실에서 시행을 하였다. 총 연구 대상자는 23명으로 실험군(N=11), 대조군(N=12)으로 나누어 실험을 설계하였다. 5번에 걸친 경락마사지를 통하여 각 군에 실시한 사후검사에 따른 뇌파 분석 결과 다음과 같은 결론이 도출되었다.
첫째, 경락마사지를 이용한 중년여성의 스트레스 정도 감소 변화에 유의한 효과가 있었다(p<.05). 둘째, 경락마사지를 이용한 중년여성의 뇌활성 감소 변화에 유의한 효과가 있었다(p<.001). 이와 같은 연구 결과를 통해 경락마사지가 중년여성의 스트레스 및 뇌활성에 효과가 있음을 알 수 있었다. 또한 선행 연구에 따르면 스트레스나 우울증 환자는 우측 전두엽의 활동도가 좌측에 비하여 높고, 우측 두정엽의 활동도가 상대적으로 낮다는 보고가 있었다(Smit et al., 2007). 또 다른 선행연구에서는 스트레스와 우울증의 척도 검사 실시에서 우측 두정엽-측두엽의 저활동성과 밀접한 관련성이 있지만 뇌파에 대한 영향은 우울증상과 스트레스가 서로 상반된 것으로 나타났다(Kessler et al., 2003). 차후 실험규모를 확대하고 증상 및 다양한 기법에 따라 실험연구가 이루어지길 기대하며 향후 뇌파 변화의 따른 정확한 연구가 필요할 것으로 사료된다.

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